约会虐待的警告信号并不总是明显的,但是当你发现它们的时候记录它们可以在确认虐待经历上产生巨大的不同。

跟踪虐待事件可以让你更好地识别特定的危险信号,

采取措施走向安全的地方,如果你决定去寻找,做好准备法律帮助。记录滥用的方法包括:

保留您所经历的内容,包括对事件如何让您感受的描述。

写下你,你的伴侣,或任何证人在虐待前,虐待中,虐待后的口供。

记录事件的日期、时间和描述。

如果家具被掀翻或物品被扔出,描述现场并拍下受损情况的照片。

无论多么小(如果可能的话),无论如何都会记录任何伤害。

即使没有明显的伤害,也要寻求医疗救助,特别是如果你是被勒死或窒息的。

如果你认为这样做对你来说是安全的,就向警方报案。

记录数字滥用

威胁和其他控制行为经常发生在网上或通过电话。你的伴侣甚至可能在信息或社交媒体上承认虐待你,不管他们是否有意。你可能会犹豫是否要报告这种不必要的接触,甚至承认它是虐待,但如果你打算最终寻求法律援助,虐待的证据将是重要的,以建立你的案件。

滥用数码产品的证据往往转瞬即逝,而且很容易被删除,无论是无意还是有意。采取措施保护你正在经历的任何数字滥用的文件:

  • 打印出包含事件证据或信息的电子邮件或电话记录。确保打印的内容包括发件人、收件人、日期和时间。
  • 打印文本信息或拍摄包含信息、联系信息、日期和时间的手机显示的照片。
  • 包含滥用证据的社交媒体帖子的打印截图。这可能以滥用,暴力威胁,甚至是您不同意的照片形式出现。检查您的个人资料以及伴侣的证据。
  • 录音语音邮件的虐待,包括时间和日期的信息。

如果你没有手机、相机、电脑或其他技术来帮助你记录虐待,考虑去公共图书馆使用电脑和打印机(可能还有出租的摄影设备)来收集虐待的证据。朋友、家庭成员或社区组织也可以借给你技术或帮助你记录虐待行为。

确保您所有的文档都存储在一个您的虐待者无法或不太可能看到的地方。

以符合您的情况的方式创造性的并储存证据。安全和创造性地存储数字证据的方法的例子包括:

  • 创建一个单独的电子邮件地址,唯一的目的是记录滥用。你可以把你写的所有信息保存在一个地方,也可以把照片编辑在一个地方(只是要确保不要把这个账号用于其他目的)。
  • 记忆您创建的密码,以便您没有写入某个地方,避免以电子方式提及人们 - 您的伴侣可能通过您的文本或社交媒体监控移动。
  • 有一个备份驱动器来上传任何重要的文件或信息。
  • 使用受密码保护的在线日记(小心保留密码私有)。
  • 在施虐者的地方隐藏印刷证据不会看起来像一个单独的房间或隐藏在地下室。

如果你不确定某一特定行为是否算作虐待,或者你对安全记录证据有疑问,通过文本、电话或24/7的实时聊天联系我们。我们将讨论您的情况并通过可能的选项进行讨论,因为您准备下一步做什么。