作弊后建立信任

发生了可怕的事情。你发现你的伴侣欺骗了你。现在发生了什么?

对一些人来说,欺骗意味着自动分手。但其他人可能对他们的伴侣仍然有感觉,而且取决于环境,他们可能想要努力维持这段关系。很多联系我们的人都问:在我的伴侣欺骗我之后,我如何再次建立信任?

虽然听起来可能很难,但重要的是要记住,没有办法100%保证你的伴侣不会再出轨。

你的伴侣必须做出不出轨的选择,而你不能控制别人的决定。然而,你可以选择是否再次信任你的伴侣。重建信任是可能的。它确实需要很多工作,而且这两个合作伙伴必须致力于治愈这种关系。

以下是一些要记住的提示:

打开沟通的渠道。

健康的沟通在任何关系中都是必不可少的,但特别是在信任被打破后。重要的是,你不仅能与你的伴侣谈论,还要谈论你的伴侣是开放和诚实的。如果你有一个争论,请尝试战斗博览会而不是提起过去。

在同一支队。

在“另一边”,你的关系看起来不一样,但是可以建立新的东西。你们俩都专注于建立新的关系吗?

留下“目前为导向”。

在某人作弊后重建信任的最困难的事情之一是留在现在的时刻和建立未来,而不是生活或担心过去。你有权感到伤害,生气,难过你伴侣作弊的决定。但是,如果你不能最终放开那些感情并向这种关系做出更积极的,开放的方法,这可能是这种关系不值得留在的迹象。

相信自己。

这可能是最重要的(最难的)。在这一点上你可能会质疑自己的本能:“我应该做些不同的事情吗?”“我难道不该预见到这一切吗?”但是学会相信自己,你自己的感受,你会很好地前进是与任何人建立健康关系的关键。如果某事没有感觉对,重新考虑是否这适合你

当你重建你的关系时,记住以下几点:

  • 作弊绝不是借口虐待向你的伴侣。虐待是没有借口的。
  • 作弊并不意味着你的伴侣不再拥有隐私权了。要求他们与您分享他们的手机或社交媒体密码并不断检查它们并不健康,并使他们证明他们正在告诉你真相。你彼此分享的是什么仍然是你每个人的决定。再次,它将是您的选择,以信任或不相信您的伴侣。

如果你是那个被骗的人

如果你欺骗了你的伴侣,你们两者都决定再次尝试工作,你需要做一些事情:

承担责任。

拥有自己的行为,并了解这些行为如何让你的伴侣感受到。诚实地对待为什么你决定作弊。

保持的承诺。

当你说你打电话的时候打电话。做你说的是你要做的事。表明你值得信任。

给你的伴侣空间。

他们会生气,伤害你所做的事情,他们有权感受和表达自己的感受。有时你似乎是你向前一步和两个步骤,但你必须认识到这个过程需要时间。信任不能在一夜之间重建。

然而,就像我们上面的说法一样,你的伴侣没有权利对你辱骂,你仍然有权拥有自己的隐私。

公开沟通。

了解你的伴侣需要什么。真正地倾听他们。对你的伴侣诚实地了解你需要的东西。您是否愿意和能够满足您的伴侣的需求,反之亦然?如果没有,可能是时候重新考虑了留在关系中是正确的。

答案不应该很难找到。

我们是来帮忙的!